Ja, det är helt normalt att hjärtat hoppar över slag. Du är långt ifrån ensam om denna erfarenhet (de flesta av oss upplever det någon gång). Det som händer kallas extraslag, och det är något som nästan alla människor går igenom. Känslan beskrivs ofta som ett svagt slag följt av en paus och sedan ett kraftigare slag som om hjärtat gör ett litet hopp inuti bröstet.
Varför händer det här?
Extraslag uppstår när förmaken eller hjärtats kamrar aktiveras för tidigt. Det skapar ett svagt slag som följs av en kort paus. Det nästa normala slaget blir då starkare på grund av att blodet hinner fylla hjärtat bättre under pausen. Därför känner du det som ett "hopp" eller "volt" i bröstet.
Många saker kan utlösa extraslag. Stress och ångest är vanliga orsaker. Också kaffe, te, alkohol och rökning kan få hjärtat att hoppa över slag. Sömnbrist försämrar situationen betydligt. Medicinska orsaker inkluderar hypertyreos, anemi och lågt blodtryck. Ibland orsakar även graviditet eller klimakteriet extraslag.
När ska du vara oroad?
De flesta extraslag är helt ofarliga, särskilt om du är frisk. Men vissa varningssignaler kräver läkarvård. Söka omedelbar hjälp om du får bröstsmärta, yrsel, svimning eller andfåddhet tillsammans med extraslagen.
Det finns också allvarligare rytmrubbningar som förmaksflimmer.Detta kännetecknas av en snabb och ojämn puls som inte är normal (väldigt obehagligt att uppleva).En läkare kan göra ett EKG eller Holter-övervakning för att undersöka hjärtat ordentligt.Dessa tester visar exakt vad som händer.
Det du kan göra själv
Enkla ändringar i vardagen hjälper ofta. Minska din koffeinkonsumtion genom att dricka mindre kaffe och te. Skär ner på alkohol och undvik rökning. Drick mer vatten under dagen för att hålla dig väl hydrerad och frisk.
Hantera stress genom motion eller avslappning. Även måttlig träning hjälper för de flesta människor. Sov tillräckligt varje natt sömnbrist förvärrar extraslagen märkbart.
Om du har ett friskt hjärta behöver du vanligtvis ingen medicinsk behandling. Extraslag försvinner ofta när du tar hand om dina levnadsvanor. Lyssna på din kropp och kontakta en läkare om något känns allvarligt eller konstigare än vanligt.
AI har använts för att skapa detta innehåll. Rapportera eventuella faktafel till klasmurthy@gmail.com.